Integrales Gesundheitsmanagement

An erster Stelle muss immer Ihre eigene Gesundheit stehen. Ohne Gesundheit können wir auf Dauer nicht erfolgreich sein. Die meisten Belastungen sind im Management geistiger und psychischer Natur. Ist der Körper erst einmal krank geworden, kann es mitunter sehr lange dauern, bis ein Mensch seine Ausgeglichenheit und Gesundheit wieder vollständig zurück erlangt. Sinnvoller und einfacher ist es daher, präventiv auf die ersten Anzeichen einer Überlastung zu reagieren und vorzubeugen. Integrales Gesundheitsmanagement bedeutet, möglichst viele Lebensaspekte in den alltäglichen Tagesablauf zu integrieren.

Gesundheitsmanagement - Reiten als Weg - Foto © Riadh Schweitzer - #einfachgutreiten

Gesundheitsmanagement – Reiten als Weg – Foto © Riadh Schweitzer – #einfachgutreiten

Was machen Sie besonders gerne?
Was sind Ihre Hobbies?
Wie halten Sie sich gesund?

Treiben Sie regelmäßig Sport. Gehen Sie joggen, wandern, segeln, reiten oder was auch immer Ihnen viel Freude macht. Ebenso wichtig wie Bewegung sind aber auch Phasen der Ruhe. Praktizieren Sie regelmäßig Meditation, Yoga, Tai Chi, autogenes Training und tun Sie gelegentlich auch mal gar nichts.

Jeder von uns trägt in seiner Mitte einen bewussten Raum der Kraft und Stille, in dem wir uns selbst verankern können. Durch gezielte Übungen kann diese innere Mitte erfahrbar gemacht werden. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sollten ganzheitlich gesund gehalten werden. Insbesondere, wenn Sie auf hohem Niveau erfolgreich sein wollen und um den vielschichtigen Aufgabenstellungen angemessen begegnen zu können. Nutzen Sie die Selbstreflektion und Achtsamkeit, um Ihr Leben zu ordnen, zu klären und in gewinnbringende Bahnen zu lenken. Ich möchte Ihnen Mut machen, Ihr Bewusstsein gezielt zu nutzen, um den Weg der Achtsamkeit in kleinen Schritten zu gehen. Kleine Veränderungen können Sie wahrscheinlich leichter praxisnah in Ihren zeitlich engen Alltag unterbringen.

Lassen Sie uns gemeinsam einen Plan aufstellen, wie Sie ganzheitlich an Ihrer Gesundheit und Ihrem Erfolg arbeiten. Auch in Ihrem Alltag können sich kleine Freiräume verbergen. Es lohnt sich meist an dieser Stelle kreativ zu werden.

Nehmen Sie am besten gleich mit mir Kontakt auf.

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